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太極拳腰與手的關系你知道嗎?

2017-11-03  CeizhuPan

手像汽車的前輪,腰像汽車的后輪。按動力來說,后輪是主動,前輪是被動,腰不動,手就不會動;但按方向來說,前輪是主動,后輪是被動。腰勁以手為方向,始終跟著手走。

太極拳腰與手的關系你知道嗎?

正雷太極書院陳正雷老師拳照

太極拳運動是人體這架復雜機器的整體運動,運動中肢體的各個部位有的主動,有的被動,有的彼此順向領隨,有的彼此逆向對撐,相互之間因矛盾而變化,因統一而協調,共同組成一個縱橫交錯、時時變換的運動關系網。在這個關系網的眾多矛盾之中,腰手關系是一對主要矛盾,影響著其他部位的運動。腰與手之間,如汽車進、退的運動關系,像汽車后輪和前輪的運動關系。

“以腰帶手”和“以手領腰”,這兩句話表面是矛盾的,實質則是統一的。腰帶與手領的運動關系,就像后置動力汽車的前輪與后輪的關系:手像汽車的前輪,腰像汽車的后輪。按動力來說,后輪是主動,前輪是被動,腰不動,手就不會動;但按方向來說,前輪是主動,后輪是被動。腰勁以手為方向,始終跟著手走。

太極拳腰與手的關系你知道嗎?

正雷太極書院陳正雷老師站樁

凡重心前移、主手前行的動作,多是伸腰豎脊推動,舒臂展指引領,就像汽車前進時,后輪(腰)推動,前輪(手)導向。例如“摟膝拗步”中做“弓步推掌”時,腰勁上下兩分,向下推動后腳蹬地,向上推動手臂前伸。這很像汽車后輪借助向后拋地揚塵的反作用力,向前推動前輪向前滾動。前推之手也并非完全被動,其小指、無名指、中指依次伸展,向鼻尖的正前方引領,給腰的推勁提供正確方向,這就像汽車前輪的導向作用。

凡重心后移、屈肘帶手的動作,多是屈腰收腎,以腎帶肘,以肘帶手,就像汽車倒退時,后輪仍為動力輪,拖著前輪向后滾。這時,如何理解前輪(手)的方向作用呢?原來,前輪始終有一條平行于地面的直線,前進時,是這條直線的前端(相似于手指尖)引領方向,后退時,是這條直線的后端(相似于肘關節)引領方向,肘關節暗含了指尖的反方向。如“捋擠勢”中的“上步搭手”、“如封似閉”中的“后坐引掌”等。

太極拳腰與手的關系你知道嗎?

正雷太極書院陳正雷老師拳照

實際上,腰與手的關系都不是孤立的,都不是獨自發生作用的,體現在每個動作中總是以不同比例相互融合、共同發生作用的。拳術千變萬化,腰手關系也豐富多彩,但歸根結底正如馮志強老先生所說:“以腰帶手,以手領腰,開則俱開,合則俱合,一動無有不動?!?/p>

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